トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価 #5 何を鍛えるべきかわかる指標DSI
2022/07/09
トレーニング指導者のためのパフォーマンス測定と評価
#5 最大筋力か爆発的筋力か?今どちらをトレーニングするべきかがわかる新たな指標「DSI」とは?
#5 最大筋力か爆発的筋力か?今どちらをトレーニングするべきかがわかる新たな指標「DSI」とは?記事PDFはこちらから
※上記記事はJATI EXPRESS No.88に掲載のものです。
【概要】
・DSIとは?
・爆発的筋力欠損指数
・DSIの信頼性
・DSIの測定方法
・DSIの解釈
・DSIのトレーニングによる変化とトレーニングへの示唆
[選手の筋力トレーニング課題が最大筋力の向上にあるのか、それとも爆発的筋力の向上にあるのかを判断する1つの指標としてDSIを役立てることができるのであれば、実際にトレーニングによってDSIがどのように変化するのかを検討する必要がある]